emotional invalidation

Emotional invalidation — это эмоциональное обесценивание, то есть отрицание, игнорирование или принижение чувств и переживаний другого человека. Оно может проявляться в утверждениях вроде «ты слишком остро реагируешь», «ничего страшного не произошло» или «тебе не из-за чего расстраиваться».

Обесценивание не всегда бывает намеренным: иногда человек пытается успокоить собеседника, но вместо признания его эмоций фактически отрицает их обоснованность. Противоположное понятие — emotional validation, то есть признание и принятие чужих эмоций без обязательного согласия с выводами или поступками человека.

Близкие выражения: dismissal of feelings — игнорирование чувств; emotional dismissal — эмоциональное отвержение; minimizing someone’s feelings — преуменьшение чьих-либо чувств. В разговорной речи также можно встретить brushing off someone’s feelings — отмахивание от чьих-либо переживаний. Термин особенно распространён в психологии, психотерапии и обсуждениях межличностных отношений.

Слово emotional восходит через французский язык к латинскому emovere — «волновать, приводить в движение». Invalidation образовано от invalidate — «признавать недействительным, лишать силы»; в психологическом контексте речь идёт о непризнании субъективного эмоционального опыта.

Примеры

1. Constant emotional invalidation made her afraid to share her feelings.
   Постоянное эмоциональное обесценивание заставило её бояться делиться своими чувствами.
2. Telling a child to stop crying can sometimes be a form of emotional invalidation.
   Требование к ребёнку перестать плакать иногда может быть формой эмоционального обесценивания.
3. He did not realize that his jokes were causing emotional invalidation.
   Он не осознавал, что его шутки приводили к эмоциональному обесцениванию.
4. Emotional invalidation can gradually damage trust in a relationship.
   Эмоциональное обесценивание может постепенно разрушить доверие в отношениях.
5. The therapist helped us recognize emotional invalidation in our conversations.
   Психотерапевт помог нам распознать эмоциональное обесценивание в наших разговорах.