let off steam

Значение

Let off steam — английская идиома: «выпустить пар», «снять напряжение», «дать выход накопившимся эмоциям». Обычно так говорят о безопасном способе справиться со стрессом, злостью или усталостью — например, через спорт, прогулку, разговор или хобби.

Контекст и оттенок

Выражение разговорное и нейтральное. Оно не обязательно означает сильную агрессию: часто речь просто о том, чтобы расслабиться после трудного дня.

Буквальное происхождение

Буквально let off steam означает «выпустить пар». Идиома связана с паровыми машинами и котлами: чтобы снизить избыточное давление, из них выпускали пар. Позднее это стало метафорой эмоционального напряжения.

Близкие выражения

• blow off steam — выпустить пар; очень близкий и часто более распространённый вариант;
• unwind — расслабиться, отвлечься после напряжения;
• de-stress — снять стресс;
• vent — выговориться, излить эмоции;
• cool off — остыть, успокоиться.

Примеры

1. After work, I go for a run to let off steam.
   — После работы я бегаю, чтобы выпустить пар.

2. She needed to let off steam after the argument.
   — После ссоры ей нужно было дать выход эмоциям.

3. Playing video games helps him let off steam.
   — Видеоигры помогают ему снять напряжение.

4. The kids went outside to let off steam during recess.
   — Дети вышли на улицу, чтобы побегать и выплеснуть энергию во время перемены.

5. Let’s talk about it—you may feel better after letting off steam.
   — Давай поговорим об этом: тебе может стать легче, когда ты выговоришься.

6. Instead of shouting, she went for a long walk to let off steam.
   — Вместо того чтобы кричать, она отправилась на долгую прогулку, чтобы успокоиться и снять напряжение.